考研的日程分配需要综合考虑个人的学习习惯、时间管理能力以及各科目的重要性。以下是一个参考的考研日程分配方案：
一、早晨
6:30 - 7:00：起床、洗漱、吃早餐。
7:00 - 7:30：晨练，如慢跑、瑜伽或简单拉伸。
7:30 - 10:00：核心学习时间，安排最重要、最具挑战性的学习任务，如高难度专业课、复杂数学问题等。
二、上午
10:00 - 10:15：休息，喝点水或小零食。
10:15 - 12:00：任务分解，复习昨日学习内容，加深记忆，适当变化学习科目。
三、中午
12:00 - 13:00：午餐和午休。
13:00 - 15:00：轻松学习时间，如英语听力、阅读理解或错题整理。
四、下午
15:00 - 15:15：休息，喝点水或小零食。
15:15 - 18:00：政治复习或做练习。
18:00 - 19:00：运动，如散步或慢跑。
19:00 - 22:00：大科（数学/专业课）复习或查漏补缺。
五、晚上
22:00 - 23:00：睡前整理，回顾一天复习内容，制定明天学习计划。
23:00 - 23:30：上床睡觉。
建议
制定详细计划：
根据个人实际情况，制定详细的备考计划，包括每天要完成的任务和学习内容。
合理安排休息：
适当的休息和放松是必要的，避免过度疲劳。可以采用“番茄工作法”等时间管理技巧。
利用碎片时间：
在公交车上、午休时间等碎片时间内进行复习和做题。
模拟考试：
在备考后期进行模拟考试，熟悉考试形式和提高答题速度。
坚持练习：
备考期间坚持练习，提高时间管理能力。
请根据个人实际情况和习惯，对上述日程安排进行调整和优化。