面对舍友考研的压力，你可以采取以下几种方法来安慰和鼓励他们：
提醒舍友保持健康的生活习惯
提醒舍友早睡早起，保持良好的作息时间，以确保有足够的精力进行复习。
在舍友自习或回寝室时，可以为他们准备一杯豆浆或热饮，表达关心。
给予鼓励和支持
对舍友说一些鼓励的话，相信他们能够考上研究生，增强他们的信心。
提醒他们考研只是人生的一部分，不要过于紧张和焦虑，保持积极的心态。
提供实际的帮助
帮助舍友制定学习计划，提供学习资料，陪他们一起复习。
如果有时间，可以陪他们出去散步、吃饭，帮助他们放松心情。
尊重舍友的感受和决定
尊重他们的努力，不要给他们过多的压力和期望，让他们感受到你的关心和支持。
在考试前给他们发一条鼓励的短信或打一个电话，让他们感到你的陪伴和鼓励。
避免过度讨论考研话题
在生活和聊天时，尽量避开考研和就业等敏感话题，以免给他们增加额外的压力。
通过这些方法，你可以帮助舍友在考研期间保持积极的心态，减轻他们的压力，并让他们感受到你的关心和支持。