考研复试降温的方法有很多，以下是一些有效的策略：
道具缓解法
在面试时口袋里放一个自己认为的吉祥物，带来心理安慰。
拿出一张纸，画上笑脸或写下鼓励自己的话，振奋心情。
带上握力器或网球等小玩意，紧张时用力抓握。
调节饮食法
吃一些谷类制品，如面包、饼干、米饼，避免高脂肪、含咖啡因和大量糖分的食物。
面试前适度饮水，补充维生素B和维生素C。
“一高一低”法
高度自信，暗示自己是最棒的，别人能做成的事情我也能做到。
放低目标，适度降低心理预期，不必过分追求完美。
脱敏练习法
假设出面试场景，进行多次反复的呈现，直到不再感到焦虑和恐怖。
人际交往技巧法
学习人际交往和口才技巧，提高交际能力，克服“欲说不能”的恐惧症。
自信与放低目标平衡
保持高度自信，同时放低目标，避免自大或妄自菲薄，尽力而为，注重过程。
应对冷场的方法
保持微笑，看着考官的眼睛，尽量不要表现出紧张的样子，直到找到打破僵局的话题。
及时总结刚才的观点，进行小结和回顾，缓解“空白”时间。
如果冷场出现在回答问题的中后端，可以果断结束答题，给导师留下“精炼”“有条理”的印象。
快速衔接，搜集例子或结合自身经历，使答题过程显得流畅。
防患于未然
提前准备可能问及的知识，形成答题的固定模式，反复记忆。
预估面试时可能出现的各种情况，做好应对方案，反复练习答题技巧。
进行模拟面试，模仿考场情况，训练自己克服紧张情绪，熟练应对突发情况。
通过这些方法，可以有效降低考研复试的紧张感，帮助考生更自信地面对面试。