考研期间，建议摄入的肉类食物包括：
鱼肉：
鱼肉含有丰富的蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于大脑健康和提高记忆力。
鸡肉：
鸡肉是优质蛋白质的来源，易于消化吸收，有助于增强体力和免疫力。
牛肉：
牛肉富含优质蛋白质、铁、锌和维生素B12，有助于增强肌肉、骨骼和免疫系统。
羊肉：
羊肉也是优质蛋白质的来源，含有多种氨基酸和矿物质，但需适量食用，避免过多摄入脂肪。
总体来说，考研期间应选择富含蛋白质、低脂肪的肉类食物，并注意多样化，确保摄入足够的营养素。同时，也要注意蔬菜和水果的摄入，以保证营养均衡。