颈椎反弓是指颈椎的生理曲度向相反方向弯曲，即颈椎曲度变直后进一步曲向后方，失去了正常的“C”形向前的生理弧线。这种情况可能导致颈肩部不适、头晕、头痛等症状，严重时甚至可能影响大脑供血，导致瘫痪。
治疗方法：
改善生活习惯：
减少长时间低头动作，如低头看手机、伏案工作等。
颈椎牵引：
通过牵引帮助恢复颈椎的正常曲线。
姿势矫正：
进行颈椎头后仰的动作，扩胸运动，帮助肌肉放松。
枕头调整：
使用低枕，睡觉时枕头放于颈椎后方，帮助纠正颈椎曲线。
理疗：
如针灸、推拿等，可以缓解症状。
药物治疗：
使用松弛肌肉、消炎止痛药物等辅助治疗。
自我按摩：
进行颈部自我按摩，缓解肌肉紧张。
定期锻炼：
通过健身等方式，增强颈部肌肉，改善颈椎曲度。
预防措施：
选择合适的枕头，仰卧时枕头高度与握拳同高。
减少长时间卧床，尤其是高枕睡眠。
工作时电脑屏幕应抬高，减少低头。
注意事项：
颈椎反弓的治疗需要时间和耐心，不能期望快速治愈。
严重的颈椎反弓可能需要医生的专业治疗，包括手术治疗。
维持良好的生活习惯和定期锻炼对预防和改善颈椎反弓非常重要。