选择考研第二外语时，可以考虑以下因素：
个人兴趣：
选择你感兴趣的语言会更有动力去学习，也更容易取得好成绩。
语言基础：
如果你已经有一定的语言基础，比如高中时期学过日语或者大学期间选修过法语，那么继续深入学习这些语言会更加容易。如果没有基础，可以从零开始学习一门新的语言，但需要投入更多的时间和精力。
未来职业规划：
考虑到未来的职业发展，选择与你的专业或职业目标相关的语言可能会更有帮助。例如，如果你打算从事国际贸易，那么学习西班牙语或俄语可能是一个不错的选择，因为这些语言在国际交流中使用广泛。
考试难度：
不同语言在考研中的难度不同，一般来说，英语是最常见的选择，因为大多数考生都有一定的英语基础。日语、西班牙语和法语也是较为热门的选择，但它们的难度和考试要求各有不同。
基于以上因素，以下是一些建议：
英语：作为最常见的第二外语选择，英语有广泛的应用基础，学习难度相对较低，适合大多数考生。
日语：日语入门较快，通俗易懂，考试难度相对较低，且在研究生考试中，选择日语的同学分数较高，人数也相对较多。
西班牙语：西班牙语使用广泛，特别是在拉丁美洲和西班牙，学会西班牙语可以更好地与这些地区的人交流，并了解他们的文化。但西班牙语的学习难度较大，需要花费更多的时间和精力。
法语：法语也是全球使用人数较多的语言之一，学会法语可以让你更容易与法国、比利时、加拿大等国家的人交流，并了解他们的文化。但法语的发音和语法可能比英语更复杂。
德语：德语非常难，学习德语需要花费大量的时间和精力，语法和词汇都非常复杂。
其他语言：如希腊语、冰岛语等，这些语言使用范围较小，可能不太适合大多数考研学生。
建议
如果你已经有一定的英语基础，建议选择日语或西班牙语，因为这两门语言在考研中较为热门，且学习难度相对较低。
如果你对特定行业或国家感兴趣，比如国际贸易或法国文化，那么选择相应的语言（如西班牙语或法语）可能会更有帮助。
综合考虑自己的学习时间和精力投入，选择一门适合自己的语言，以确保能够顺利通过考试。
最后，建议查看目标院校的考研招生大纲，了解具体的要求和推荐书籍，以便更有针对性地准备考试。