考研中途崩溃时，你可以尝试以下方法来安慰和鼓励自己：
正视压力
认识到适当的压力是正常的，它来源于对目标的追求和重视。
将压力转化为前进的动力，而不是让它成为负担。
自我肯定
记录下每天的小成就，比如解决了一个难题或背会了几页单词。
对自己的努力和进步给予积极的评价，增强自信心。
适当放松
通过运动、听音乐、看电影等方式来放松身心。
尝试冥想和深呼吸练习，帮助缓解压力。
寻求支持
与朋友、家人或同学交流你的感受和困扰。
寻求他们的鼓励和支持，或者一起讨论学习计划。
保持积极心态
保持乐观，相信自己能够克服困难。
用积极的语言和思维来替换消极的想法。
合理安排时间
确保有足够的休息和睡眠，保持健康的作息。
合理安排学习计划，避免过度疲劳。
记住，每个人面对压力的方式和节奏都不同，找到适合自己的放松和调节方法至关重要。