要考研达到380分，可以参考以下建议：
理解试题难度分布
考研试题通常按照3:5:2的难度比例分布，即简单、中等和难题。要想得到380分，需要重点关注简单和中等难度的题目。
制定针对性复习计划
对于简单的题目，要做到仔细认真；对于中等难度的题目，要做到熟练计算。这样可以确保在考试中能够拿到这部分题目的高分。
分析历年真题
通过分析历年真题，了解各科的平均分和分数线，计算出要达到380分，每门科目需要考取的分数。这有助于制定更为精准的复习计划。
提前了解目标学校和专业的信息
与报考学校或层次相近学校的本专业的学长交流，了解他们的备考经验和时间分配，这有助于你更好地制定备考策略。
制定详细的学习计划
将每个阶段的学习任务细化和量化，按部就班地进行复习。同时，保持灵活调整，避免因为计划过于僵化而产生焦虑。
注重基础知识的掌握
考研英语和政治需要重视基础知识的学习，可以通过背诵、做真题等方式来加强。对于专业课，则需要深入理解教材，掌握核心知识点。
模拟考试
在备考过程中，进行多次模拟考试，掌握自己的答题速度和时间安排，这有助于在正式考试中更好地发挥。
关注考试技巧
在复习过程中，不仅要注重知识点的掌握，还要学会如何运用这些知识点来解题。可以通过听老师的课程、总结解题技巧等方式来提高解题能力。
保持积极的心态
在备考过程中，保持积极的心态，遇到困难时要及时调整心态，相信自己能够克服并取得进步。
通过以上步骤，你可以更有针对性地进行复习，从而提高考研成绩，达到380分的目标。祝你考研顺利!