考研调剂联系导师的方法主要包括：
电话沟通
拨打导师的办公电话进行自我介绍，注意礼貌用语，并尽快切入正题。
邮件联系
通过导师的邮箱进行专业问题的探讨，发送个人简历和初试成绩，以便导师全面了解你。
当面交流
如果有机会，与导师面对面交流，直观且信息量大，有助于留下好印象。
前辈推荐
如果有学长学姐能向导师推荐你，可以增加你的机会。
获取联系方式
访问目标调剂学校的官方网站，查找导师的简介和邮箱。
如果官网没有提供邮箱，可以尝试联系学院办公室获取。
在学校论坛或社交媒体平台寻找同专业的学生，询问导师的联系方式。
邮件写作
邮件应简洁明了，自我介绍，表达研究兴趣，并说明调剂意愿。
其他途径
咨询本校老师或学长学姐获取信息。
使用搜索引擎查找导师信息。
关注目标学校的公众号或贴吧获取帮助。
坚持尝试
如果初次联系没有回应，可以适当等待一段时间后再次联系，或通过短信询问导师的方便时间。
注意事项
不要只联系名气大的导师，寻找刚有资格招生、学生报考不多的导师可能会有更多机会。
准备好能代表自己科研能力的论文，并请导师审阅。
导师的回复可能不会很及时，需要耐心等待。
以上步骤和注意事项可以帮助你更有效地与导师取得联系，增加调剂成功的机会。