要在考研中考到400分，你需要在以下几个方面下功夫：
明确目标并制定计划
确定你心仪的学校、专业方向以及预期分数。
制定详细的学习计划，将长期目标分解为短期可执行的任务，确保计划具体、可行，并留出适当的调整空间。
专业课的深入学习
系统学习，构建知识框架：按照时间顺序或逻辑顺序，将知识点系统化，构建清晰的知识框架，有助于更好地理解和记忆。
深度阅读，理解内涵：深入理解每个知识点的内涵和外延，可以通过阅读教材、学术论文、舞蹈评论等多种途径来拓宽视野。
结合实际，灵活运用：将理论知识与舞蹈实践相结合，如在分析舞蹈作品时，可以结合自己的舞蹈经验来深入理解作品的内涵和表现形式。
公共课的全面提升
英语：坚持每天背单词、做阅读，提高英语综合运用能力。针对考研英语的特点进行专项训练，如阅读理解、完形填空、翻译等。
政治：掌握基本原理和重点难点，关注时事政治，了解国内外大事，以便在考试中灵活运用。后期开始背题目，使用思维导图串联理解记忆法，肖四肖八一定要榨干吃透。
科学备考与心态调整
保持积极的心态，有序进行复习，避免焦虑。
定期模拟考试，严格按照考场时间进行练习，提高答题速度和准确性。
各科目目标分数设定
假设你要考：英语75分、政治75分、专业课一125分、专业课二125分。各科目标分数可以定得稍高一点，给自己留出浮动分数空间。
时间管理
早开始复习，尤其是专业课和英语，避免最后突击。
合理分配时间，确保每个科目都有足够的复习时间。
利用高效的学习方法
使用思维导图、记忆宫殿等记忆技巧，提高记忆效率。
针对性地进行真题训练，分析错题，查漏补缺。
通过以上步骤，你可以更有针对性地准备考研，提高考到400分的可能性。祝你成功!