考研英语复习时避免困倦的策略包括：
调整作息时间
确保晚上有充足的睡眠，建议晚上11点左右睡觉，早上7点左右起床。
尽量保持规律的作息，有助于提高白天的清醒度。
饮食调整
早餐选择高蛋白、高纤维的食物，如燕麦片、全麦面包、水煮蛋等。
避免过饱，尤其是淀粉质丰富的食物，如面条、土豆等。
午休前适量饮用黑咖啡或浓茶，有助于提神醒脑。
适量运动
早晨起床后进行简单的拉伸运动，促进血液循环。
白天学习间隙进行短暂活动，如站立走动、做拉伸运动等。
环境优化
保持学习环境通风良好，避免嘈杂和强光刺激。
使用合适的光源，避免日光灯频率太低导致的闪烁感。
学习技巧
制定详细的学习计划，分时间段完成任务，以增加紧迫感。
采用手脑并用的学习方法，如做笔记、总结要点，提高学习效率。
利用咖啡因
午睡前饮用咖啡，进行短暂的“咖啡 nap”，即15-20分钟的短暂休息后继续学习。
其他方法
感到困倦时，用冷水洗脸，帮助清醒。
站起来学习，避免长时间坐着。
个人适应
探索自己的生物钟，找到最适合自己的学习时间段。
保持积极的心态，相信自己能够完成学习任务。
以上策略可以帮助你在考研英语复习中保持清醒和专注。