考研方案计划可以按照以下步骤来写：
了解自身情况
分析自己的学科基础、学习能力、时间管理能力等方面的优势和劣势。
明确自己的兴趣和职业规划，选择适合自己的学校和专业。
制定目标
确定具体的考研目标，包括学校、专业、研究方向等。
设定清晰的学习目标，如分数要求、论文要求等。
制定个性化复习计划
学习计划：
每天学习时间：根据自身作息规律，合理安排每天的学习时间，保证充足的休息。
每周学习内容：将整个复习过程分为几个阶段，每个阶段学习不同的内容。
每日学习任务：将每周学习内容分解为每日学习任务，确保每天的学习进度。
复习策略：
基础知识复习：针对自身学科基础，重点复习基础知识，为后续学习打下坚实基础。
强化训练：通过历年真题、模拟试题等，提高解题能力。
错题总结：针对错题进行总结，分析错误原因，避免类似错误再次发生。
查漏补缺：定期回顾已学内容，找出知识盲点，及时补充。
心理调适计划：
调整心态：保持积极向上的心态，相信自己能够成功。
缓解压力：适当参加体育锻炼、社交活动等，缓解学习压力。
保持自信：通过不断取得进步，增强自信心。
执行与调整
严格执行计划，确保每个阶段的目标都能按时完成。
根据实际情况灵活调整计划，遇到特殊情况时，可以临时对计划进行调整，但务必在调整后尽快回到原有轨道上。
使用计划表模板
制定每日任务清单，详细列出每天的学习任务，包括具体的科目、章节和时间。
制定周计划，统筹各科目复习的进度，确保每周都有阶段性目标完成。
定期总结和反思，对比上个月的计划，完成情况和需要调整的地方。
通过以上步骤，可以制定出一份详细且实用的考研方案计划，帮助自己高效地进行复习，最终实现考研目标。