考研和托福在多个方面存在明显的区别，具体如下：
考试内容
考研英语：分为英语一和英语二，主要考察阅读、写作、英译汉和完形填空。没有听力和口语部分。
雅思和托福：两者都有听说读写四个部分，内容涵盖生活、学术、日常对话等多个方面。
侧重点
考研英语：更像四六级的升级版本，强调考生的理解能力和书面应用能力。
雅思和托福：更注重考察学生的综合英语能力，包括口语和听力，在口语层面，中国考生相对弱势。
难度感受
考研英语：难度集中在阅读和写作，有时即使看懂题目和原文，也可能因为选项的相似性而混淆。
托福：难度在听力、阅读、写作和口语上都有体现，尤其是学术性的听力和阅读材料，要求考生具备较强的学术英语水平。
考试形式和题型
考研英语：包括阅读、写作、翻译和听力等部分。
托福：包括阅读、听力、写作和口语等部分。
词汇和语法
考研英语：注重词汇和语法的掌握，有时会出现一些相似选项来混淆考生。
托福：没有明确的词汇大纲，要求考生具备较广泛的词汇量，约8000个左右。
频率和压力
考研：一年一次，出分直接决定一年的努力是否得到回报，心理压力较大。
雅思和托福：可以多次重考，直到取得满意分数，压力相对较小。
建议
如果准备在国内攻读研究生，且英语能力较强，可以考虑考研英语。
如果计划出国留学，需要较强的综合英语能力，包括口语和听力，建议选择雅思或托福。
如果时间充裕，可以同时准备两种考试，以增加录取机会。
每种考试都有其独特的侧重点和难度，选择哪种考试应根据个人的英语能力和职业规划来决定。