考研午饭后的饮料选择应该考虑到提神醒脑、营养补充以及保持身体健康的需求。以下是一些建议：
咖啡：
咖啡是一种有效的提神饮品，含有咖啡因，能够刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性。可以选择速溶咖啡、茶包式咖啡、挂耳式咖啡或冷萃咖啡液，这些形式更方便快捷。
绿茶：
绿茶含有咖啡因和抗氧化剂，不仅可以提神醒脑，还有助于对抗疲劳。适量饮用绿茶可以提高注意力和记忆力，有助于复习时集中精神。
果汁：
新鲜果汁含有丰富的维生素和矿物质，能够提供必要的营养素，帮助身体恢复活力。建议选择无添加糖分的纯果汁，并注意控制摄入量，避免血糖波动。
牛奶：
牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，有助于补充能量和增强骨骼健康。晚上睡前喝一杯温牛奶还可以帮助放松身心，改善睡眠质量。
气泡水：
气泡水带来的气泡感能够带来一定的感官刺激，进而提神醒脑。市面上无糖0卡气泡水较多，适合需要控制热量摄入的人群。
功能型饮料：
如红牛和健力宝等，含有牛磺酸、维生素B等成分，可以在短时间内提高体力和注意力，但应注意不要长期依赖。
水：
保持充足的水分摄入对于维持身体正常功能至关重要。建议每天至少喝8杯水（约2升），以保持身体水分平衡。
建议
多样化选择：可以尝试不同的饮品，找到最适合自己的口味和需求。
适量饮用：无论选择哪种饮品，都应适量饮用，避免过量摄入。
避免含糖饮料：尽量选择无糖或低糖的饮品，以免影响血糖稳定和睡眠。
希望这些建议能帮助你在考研期间保持良好的身体状态和精神状态。