安慰和鼓励考研的大学生可以从以下几个方面入手：
理解和鼓励
情感支持：考研是一项艰巨的任务，考生需要大量的情感支持。作为朋友、家人或老师，可以通过倾听他们的担忧和压力，给予理解和鼓励，帮助他们感到被关心和支持。
肯定努力：提醒他们考研过程中的努力和付出，让他们知道这些努力最终会得到回报。
提供实际帮助
分担家务：帮助考生分担一些日常生活中的家务，减轻他们的负担，让他们有更多的时间专注于学习。
提供学习资源：提供图书馆的参考书籍、学习资料等，帮助他们更好地准备考试。
协助安排时间：帮助他们合理安排学习和休息时间，确保有足够的休息和睡眠，以保持良好的精神状态。
鼓励积极心态
面对挑战：鼓励他们勇敢面对考研中的困难和挫折，告诉他们挫折和失败是成长的必经之路。
分享成功案例：向他们介绍一些成功的案例，帮助他们认识到自己的潜力和能力。
提供放松方式
体育活动：建议考生进行一些适当的体育运动，如慢跑、游泳等，帮助他们放松身心。
社交活动：鼓励他们参加一些社交活动，如和朋友聚会、看电影等，缓解心理压力。
强调积极面
提醒已取得的进步：提醒他们回顾过去的学习历程，他们已经取得了很大的进步，具备应对考试的能力。
关注未来：鼓励他们专注于未来，相信无论结果如何，都是一次宝贵的成长经历。
鼓励寻求帮助
心理咨询：如果考生的情绪问题持续存在，鼓励他们寻求专业心理咨询或治疗。
分享经验：与考生分享自己在考研或面对困难时的经验和故事，帮助他们找到解决问题的方法。
通过以上这些方式，可以有效安慰和鼓励考研的大学生，帮助他们减轻压力，增强信心，最终取得考研的成功。