考研期间如何处理手机

一点快懂 · 2024-12-26 11:49:32

在考研期间,处理手机的方法有以下几种建议:

不带手机:

如果考场附近有休息室或休息区,且你不需要频繁查看手机,可以选择不带手机进入考场。

请家人或朋友保管:

如果你担心自己会不自觉地使用手机,可以请家人或朋友在考试期间帮忙保管手机。

使用手机存放点:

有些考场会设置手机集中存放点,你可以按照考场的规定,将手机存放在指定的地方,考试结束后再取回。

寄存服务:

考场附近可能会有快递柜或寄存柜,你可以将手机寄存在这些地方,考试结束后再取回。

物理隔离:

将手机放在视线之外或难以轻易获取的地方,例如包内用拉链拉上、锁在自习室储物柜或放在书本下面,这样可以减少无意中查看手机的机会。

软件监控:

使用应用程序来监控和限制手机使用,例如番茄todo、forest专注森林、ihour专注计时大师等,这些工具可以帮助你进入专注状态并统计学习时长。

电量焦虑法:

将手机电量维持在50%-60%,并不带充电器进入图书馆,这种电量焦虑会促使你减少使用手机,从而更多地投入到学习中。

劝学壁纸法:

将手机锁屏和壁纸换成考研相关的图片,每当想要摸鱼时看到这些壁纸,就会激励自己继续学习。

卸载软件法:

主动卸载那些容易上瘾的、比较耽误学习的软件,如抖音、快手、各种游戏等,如果舍不得卸载,可以合并放进文件夹里,主页面上看不到。

关闭/静音通知法:

对于常用的学习软件如微信、B站等,关闭通知权限,这样不会错过重要信息,同时减少了因通知提醒而分心的情况。

彻底关机法:

如果条件允许,可以将手机彻底关机或开启飞行模式,以完全隔绝手机与外界的联系。

考场内指定位置:

有些考场允许将手机放在自己的包里,再放在考场的指定位置,但需要确保手机处于静音状态。

建议

提前规划:在考试前,了解考场的具体规定和手机存放点,以便提前安排好手机的位置。

自律:尽量克服使用手机的诱惑,保持专注,可以通过设定目标和奖励机制来激励自己。

备用方案:如果担心手机丢失或损坏,可以准备一个备用手机或老年机,以备不时之需。

通过以上方法,你可以更有效地控制手机使用,从而在考研复习中达到更高的专注度和效率。

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