使用《考研词汇闪过》安排背单词可以按照以下步骤进行：
前期复习
大三上学期至寒假：
四个部分（频考词、基础词、偶考词和超纲词）都背，每天一个单元，大概两个月背完一遍，这段时间至少可以背两遍。
大三下学期至暑假：
背频考词、基础词和偶考词这三个部分，一个月到一个半月背完一遍，尽量背3遍左右。
中期强化
大四上学期：
进入考前强化冲刺期，单词书就背频考词和基础词，因为前面已经背过差不多5遍，可以加快速度，每天两个单元，到考前背4-5遍左右。
后期冲刺
考前最后阶段：
重点复习之前标记的难记单词，按照艾宾浩斯遗忘记忆表格进行有规律的复习，确保这些单词能够牢固记忆。
具体使用建议
按考频背单词
高频词：优先背高频词，这些词是考试重点，掌握它们可以解决大部分阅读问题。
中频词和低频词：中频词和低频词认识即可，不需要花费太多时间。
偶考词和超纲词：偶考词和超纲词如果时间不够可以不背，因为它们在真题中出现的频率较低。
利用词根词缀
每个单词都带有词根词缀，通过词根词缀+联想记忆法来辅助记忆，这样可以提高记忆效率。
分批次记忆
如果某个单词的释义较多，可以分批次记忆，比如一个单词有4个释义，第一遍先记两个释义，第二遍再记后两个，依次类推。
利用碎片时间
携带词汇闪过的精缩本，利用碎片时间进行复习，比如走在路上时听音频资料。
定期复习
按照艾宾浩斯记忆法，制定合理的复习计划，定期复习已经学过的单词，以对抗遗忘。
通过以上步骤和建议，可以高效地使用《考研词汇闪过》进行背单词，确保在考研前能够掌握重点词汇。