摆烂通常指的是在学习或工作中放弃努力，放松对自己的要求，导致效率下降或成果欠佳。对于考研期间摆烂的问题，以下是一些建议：
明确目标
制定清晰的复习计划，并严格按照计划执行。
设定具体的目标，让自己有明确的方向和动力。
合理安排时间
保证充足的睡眠和规律的饮食，以保持精力充沛。
合理安排学习时间，避免过度劳累。
避免拖延
克服“完美主义”，不必追求每个知识点都完全掌握。
学会区分重点和非重点，集中精力复习关键内容。
自我激励
给自己设定奖励和惩罚机制，激励自己坚持学习。
定期复盘总结，了解自己的复习进度，及时调整计划。
创造良好学习环境
远离诱惑，如手机、电视等，专注于学习。
保持学习空间的整洁，有助于提高学习效率。
适度休息
认识到适当的休息对学习的重要性，避免“报复性摆烂”。
在完成学习任务后，适当放松，保持张弛有度。
保持自信
建立自信，相信自己能够应对挑战。
面对压力时，学会采取有效的缓解方式，如运动、听音乐等。
利用周末和假期
如果平时忙碌，可以利用周末和假期时间跟上备考进度。
确保在忙碌的备考生活中，也能找到时间休息和放松。
避免无谓的比较
不要和他人比较，每个人的情况和节奏都不同。
关注自己的进步和成长，而不是与他人竞争。
寻求帮助
如果感到无法独自应对，可以寻求同学、朋友或老师的帮助。
参加考研辅导班或小组讨论，互相激励和监督。
记住，考研是一场持久战，保持好状态并坚持到最后，才能取得最终的胜利。加油!