为了在考研期间避免看电视，你可以考虑以下策略：
设定目标与自省
明确考研的目标和紧迫性。
设定小目标，比如完成一定量的复习后再奖励自己看一集电视剧。
降低兴趣与成本
观看剧情介绍而非全剧，以减少兴趣。
减少上网时间，关闭数据流量，避免诱惑。
减少诱惑
学习时远离手机，可以将手机放在视线之外的地方。
卸载娱乐性强的应用程序，如游戏、短视频等。
奖励机制
将电视剧作为学习的奖励，而非日常消遣。
达到学习目标后，适量观看电视剧作为放松。
物理隔绝
使用带锁的手机盒，将手机锁起来，减少诱惑。
科技辅助
使用强制学习的手机软件，控制手机使用时间。
替代方案
使用电脑或平板听网课、看视频或阅读PDF资料。
考虑换成老年机，限制娱乐功能。
逐步改变习惯
制定合理的使用计划，逐步减少手机娱乐时间。
记录并监控自己的娱乐时间，争取每周都有所降低。
通过上述方法，你可以更好地控制自己的时间和注意力，专注于考研复习，减少看电视的诱惑。记住，持之以恒的努力和自律是关键