考研期间感到困倦是一个常见现象，可能由多种因素引起。以下是一些建议，可以帮助你缓解困倦：
规律作息：
确保每天有足够的睡眠，建议每晚7-8小时，保持规律的作息时间。
健康饮食：
早餐和午餐多吃富含蛋白质的食物，避免高淀粉质的食物，如面条和土豆。
适量运动：
适当的运动可以提高精力，帮助提高注意力。
学习环境：
保持学习环境通风良好，避免噪音干扰，调整空调温度，保持适宜的光线。
学习技巧：
采用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟，或尝试手脑并用，如边学习边做笔记。
提神方法：
可以尝试喝茶或咖啡，但要注意不要过量，避免影响睡眠质量。
短暂休息：
学习间隙进行短暂休息，如5-15分钟的休息，可以帮助恢复精力。
心理调适：
减轻压力和焦虑，保持积极的心态，可以通过与朋友交流或进行放松活动来缓解压力。
身体活动：
如果长时间坐着学习，可以起来走动，伸展一下四肢。
避免熬夜：
熬夜学习会降低学习效率，影响身体健康。
如果尝试了上述方法仍然感到困倦，可能需要咨询专业医生的意见，以排除其他健康问题。记住，保持良好的身体和心理状态对于提高学习效率和应对考研压力至关重要