考研上午的建议学习内容如下：
英语
早上是记忆最佳时间，适合复习前一天学过的知识点。
可以花半小时时间复习前一天的内容，接着用一小时背诵英语单词和长难句，最后半小时用于政治背诵。
数学
上午是攻克数学的最佳时间，因为此时头脑清醒，思路清晰。
可以安排1小时时间学习数学，重点复习高等数学、线性代数和概率论等核心内容。
政治
早上也可以安排时间背诵政治，尤其是前期复习阶段。
可以在上午用半小时时间复习政治，避免在下午学习时产生疲倦感。
建议
早起：早晨是头脑最清醒的时候，适合进行需要高度集中注意力的学习活动，如数学和英语的背诵和复习。
合理安排时间：上午学习数学和政治，下午学习专业课，晚上可以进行数学刷题和娱乐活动，保证充足的休息。
饮食：早上建议避免摄入过多碳水化合物，以免影响学习效率，可以选择豆浆、鸡蛋等较为清淡的食物。
通过以上安排，可以有效利用上午的时间，提高考研复习效率，确保各科目的学习效果。