考研英语中选择哪个二外，可以考虑以下几个因素：
个人兴趣和基础 ：选择自己感兴趣且有一定基础的语言，有助于提高学习效率和动力。学习难度
日语：
语法结构相对固定，词汇分类清晰，易于记忆，且有汉字元素，适合熟悉汉字的考研者。
俄语：语法结构较为规范，单词发音与书写较为一致，难度相对适中。
法语：与英语在语法、词汇和语感上较为相近，适合有一定法语基础的考研者。
德语：难度较大，需要达到较高的课时量。
西班牙语：语速较快，富有节奏感，但资料较少。
高校要求：
不同高校对二外的要求不同，可以参考目标高校的具体要求来选择。
就业前景：
选择一门就业前景较好的二外，可以为未来的职业规划提供更多选择。
综合以上因素，以下是一些建议：
日语：适合熟悉汉字的考研者，语法结构固定，易于掌握。
俄语：难度适中，语法规范，适合系统学习。
法语：与英语相似度较高，适合有一定法语基础的考研者，就业前景较好。
德语：难度较大，需要较多投入。
西班牙语：语速快，有节奏感，但资料较少。
建议根据个人情况和目标高校的要求，选择最适合自己的二外。如果对日语或法语有基础，可以考虑选择其中之一。如果希望快速掌握且就业前景较好，法语是一个不错的选择。如果追求系统学习和较高难度，俄语也是一个值得考虑的选项。