在家练习考研需要良好的自我管理和自律，以下是一些建议帮助你更高效地准备：
1. 制定学习计划
长期规划：设定月或季度目标，确保目标既有挑战性又可实现。
日规划：制定每日任务清单，确保按时完成。
2. 创建良好的学习环境
选择一个安静、舒适、无干扰的学习空间，如书房。
保持学习区域整洁，只放置学习相关物品。
3. 管理时间
早起：利用清晨高效时间段进行学习。
合理安排作息：根据自己的生物钟安排学习时间。
4. 保持专注
远离手机和床：将手机放在远离学习区域的地方，避免在床上学习。
使用番茄工作法：设定25分钟学习后休息5分钟，保持专注。
5. 社交互动
线上学习小组：加入考研群组或线上辅导班，与同学互动学习。
互相监督：与研友互相打卡，监督学习进度。
6. 学习资源
参考书目：查找并准备目标院校的参考书目和历年真题。
英语和政治：提前准备英语单词，政治在大纲公布后开始复习。
专业课：收集相关资料，梳理知识点框架。
7. 保持良好心态
积极面对挑战：遇到困难时，保持积极心态，相信自己能够克服。
适时放松：学习间隙适当休息，进行简单的活动如整理房间，以缓解压力。
8. 实践应用
做模拟题：通过做模拟题和真题提高应试能力。
参加线上课程：利用网络资源，如B站学习UP主，进行学习。
9. 寻求支持
家人支持：与家人沟通，获得他们的理解和支持，创造安静的学习环境。
学长学姐指导：向有经验的同学请教，获取实用的备考技巧。
通过上述建议，你可以在家中制定出一套适合自己的学习计划，并高效地执行，为考研做好准备。