《考研真相》英语一的使用方法可以分为以下几个阶段：
准备阶段
确认购买的《考研真相》版本，包括试题册、逐句册、逐题册等组成部分，并熟悉各册的功能和用途。
制定学习计划，确定每天或每周的学习任务，包括做题、精读、复习等。
做题与精读阶段
初次做题：使用试题册，按照考试要求完成一套真题。在做题过程中，标注不认识的单词、不会翻译的句子以及自己的思考过程。
精读文章：对照逐句册，一句一句地翻译阅读原文，理解生词难句。对于不理解的句子，可以查阅逐句册中的详细解析，理解句子结构和语法点。积累生词和短语，将其记录在笔记本中，以便日后复习。
再次做题：根据精读后的理解，再次完成之前做过的真题。在旁边标注自己的思考过程和答案依据，以便与之前的答案进行对比。
对答案与总结阶段
对答案：翻开试题册后面的答案速查表，快速对答案。对比两次做题过程中的思考过程和答案，找出差异和错误。
总结方法论：针对错误和差异，总结方法论，明确自己的薄弱点和改进方向。将总结的方法论记录在笔记本中，以便日后复习和巩固。
查看解析：带着问题去看逐题册，从题目的角度去思考出题老师的逻辑。学习逐题册中的解题模板和技巧，将其应用到之后的做题中。
进阶阶段
控制答题时间：在考场规定的时间内练习和调整怎么更合理地分配每个题型的做题时间，同时找到更适合自己的做题顺序，提前适应考场做题节奏。
找出薄弱题型：成套训练时，根据各类题型的做题耗时以及正确率，判断自己的薄弱题型，在后续复习时重点关注。
选择考场排版真题：用《考研真相》仿照考场排版的全真试题册进行成套训练，提前熟悉考场试卷排版，正式考试才不会慌乱。
复习阶段
复习词汇：定期回顾生词本，巩固记忆。
复习句子分析：翻阅写满句子分析的A4纸，分类复习，便于定位回真题里。
总结方法论：不断回顾和总结解题方法论，形成自己的知识体系。
通过以上步骤，你可以系统、高效地提升考研英语成绩。建议在学习过程中，多做笔记，多总结，将学到的知识真正转化为自己的东西。