考研英语一每天背诵的单词数量建议如下：
100到200个
这种方法强调快速、大量、重复记忆。每天记忆大量词汇，并通过不断重复加深记忆，一个单词在不同时间的各种情况下重复10次，以达到完全记住的效果。
60个左右
初期可以慢点，每天任务量划定好，认认真真地背完，千万不能断。一天60个单词就够了，适应之后可以慢慢增加，但最多不要超过80个。因为每天还要复习前一天的内容，加起来数量已经很多了。
20个左右
推荐每天背诵20个单词左右，不需要强迫自己记忆太大量的单词，这样不仅会造成遗忘，而且没有任何的必要性。在将来考试过后依然会淡忘，而且会影响其他科目的复习。
70个左右
每天基本上背70个左右的单词，再复习20—30个掌握不太熟练的单词。后期基本稳定在每天背70个左右的单词，再复习20—30个掌握不太熟练的单词。
150个左右
备考族考研英语精品小班的同学每天记单词的量在150个左右。这150个单词要求每天进行识记，包括其发音、释义、重点例句过一遍，在脑子里留下印象，由原来的陌生变为熟悉。在后续背单词过程中，通过不断重复，去加深记忆。
建议
初期阶段：可以从每天60个单词开始，逐渐增加，但不要超过80个，以确保有足够的时间复习前一天的内容。
中期阶段：可以稳定在每天70个单词，并复习20-30个不熟练的单词。
后期阶段：可以继续增加，但建议不超过150个单词，并确保有足够的时间进行复习和巩固。
其他注意事项
重复记忆：背单词最靠谱的方法是快速、大量、重复。通过不断重复，加深记忆，确保在考试前能够熟练掌握所有单词。
合理安排时间：建议每天固定一个时间段用于背单词，例如早上或晚上，以便养成良好的学习习惯。
复习巩固：除了每天背诵新单词外，还要定期复习前一天学过的单词，以巩固记忆。