在家准备考研需要一定的自律和计划性，以下是一些建议：
制定详细的学习计划
根据自己的实际情况决定每天的学习时间，比如早上8点-11点半，下午1点半-5点半，晚上进行复习或总结。
制定详细的学习计划，包括每天的学习任务、休息时间和娱乐时间，确保有规律且合理。
创造良好的学习环境
选择一个安静、没有床的房间作为学习室，避免床铺带来的诱惑。
将手机等娱乐设备放在远离学习区域的地方，减少干扰。
减少干扰
如果家里有其他成员，尽量与他们沟通，让他们理解你需要一个安静的学习环境。
对于家务等琐事，可以与家人协商，让他们在特定时间段内完成，避免在学习时间打扰你。
使用番茄工作法
使用番茄闹钟定时学习，比如25分钟学习后休息5分钟，每完成四个番茄钟后休息15-30分钟。
坚持执行计划
每天都要检查自己的学习进度，确保按计划执行。
对于未完成任务，要及时调整计划，确保每天的学习任务都能完成。
保持健康的生活习惯
保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间。
合理安排饮食，保持营养均衡。
适当进行体育锻炼，保持身体健康。
寻求外部支持
可以加入考研群组或论坛，与其他考生交流经验，互相鼓励和监督。
如果有条件，可以找一个研友，一起备考，互相督促。
定期反思和总结
每天结束学习后，花点时间反思今天的学习情况，总结哪些方法有效，哪些需要改进。
每周或每月进行一次大的总结，评估自己的学习进度和效果，及时调整复习策略。
通过以上方法，可以提高在家备考的效率，帮助你更好地完成考研复习。记住，考研是一场持久战，关键在于坚持和自律。祝你考研成功!