考研期间，自己租房每天吃什么可以参考以下建议：
早餐
均衡营养：早餐应包括高蛋白、低脂肪的食物，如鸡蛋、牛奶、燕麦、全麦面包等，同时搭配一些新鲜水果或蔬菜。
避免空腹：早餐不宜空腹，以免发生低血糖晕厥现象。
午餐
充足热量：午餐应吃得饱，摄入高热量、高蛋白的食物，如肉类（鸡肉、鱼肉等）、鸡蛋、豆制品、蔬菜等，保证有粮、有肉、有菜、有豆，干稀搭配。
补脑食物：可摄入一些补脑安神食物，如核桃、黄豆、芝麻、菠菜、香蕉等。
晚餐
清淡易消化：晚餐不宜过饱，选择清淡的蔬菜、豆腐、瘦肉等食物，避免油腻和不易消化的食物，以免影响睡眠和考试状态。
适量饮食：晚餐吃到七八分饱即可，避免暴饮暴食。
加餐
水果：三餐之间可以加吃水果，如鲜榨果汁、草莓、猕猴桃、西瓜等，补充维生素和矿物质。
坚果：适量摄入坚果类食物，如核桃、杏仁等，有助于大脑健康。
饮水
充足水分：保证每天喝足够的水，保持身体水分平衡，避免因缺水影响学习效率。
饮食卫生
注意卫生：食物要保证新鲜、卫生，避免食物中毒等问题。
通过以上饮食安排，可以确保考研期间的营养均衡，有助于保持良好的身体状态和学习效率。