备考体育考研的英语科目，可以遵循以下步骤：
基础阶段（2-5月）
词汇积累：重点学习句子结构、语法、时态等基础知识，积累词汇和阅读素材。可以通过阅读英文文章、听英文歌曲、观看英文电影等方式来提高词汇量。
语法学习：掌握基本句式和语法结构，可以通过做练习题、参加语法课程等方式来巩固。
强化阶段（6-8月）
阅读理解：加强阅读理解训练，提高阅读速度和理解能力。可以通过阅读英文文章、做阅读理解练习题等方式来提高。
新题型和作文：开始训练新题型和作文，提高应试能力。可以通过做真题、听作文课程、模仿范文等方式来提高。
提升阶段（9-10月）
查缺补漏：对暑假学习内容进行查缺补漏，提高各科目学习背诵效率。可以通过定期进行模拟考试，检验学习成果，调整复习策略。
真题研究：深入研究真题，分析考试侧重点，重点复习高频考点。可以通过做真题、分析错题、总结答题技巧等方式来提高。
冲刺阶段（11-12月）
答题技巧：加强答题技巧的训练，确保在考试中能够准确、高效地作答。可以通过做模拟题、参加模拟考试等方式来提高。
心理调节：保持良好的心态，避免因为一次考试失利而失去信心。可以通过心理调节、制定合理的学习计划等方式来保持信心。
高效学习建议
制定学习计划：根据自己的实际情况，制定切实可行的学习计划，并严格执行。每天保证一定的学习时间，做到持之以恒。
高效笔记：学会整理笔记，将重点、难点、易错点记录下来，方便日后复习。同时，利用符号、色彩等技巧，提高笔记的可读性和记忆效果。
定期复习：复习是巩固知识的重要手段。通过定期复习，可以加深对知识点的理解和记忆，避免遗忘。
保持身心健康：备考期间，要注意保持良好的作息习惯和饮食习惯，适当进行体育锻炼，保持身心健康。
通过以上步骤和建议，相信你可以有效地备考体育考研的英语科目，取得理想的成绩。