考研密训的效果因人而异，但通常来说，它可以提供以下几方面的帮助：
提高复习效率：
通过对历年真题的研究和分析，考生可以更加明确考试的重点和难点，从而有针对性地进行复习。这有助于提高复习效率，节省时间。
增强自信心：
通过参加考研押题密训课程，考生可以更加深入地了解考试内容和要求，对自己的掌握程度有一个更加清晰的认识。这有助于增强自信心，缓解考试压力。
获取专业指导：
考研押题密训通常由经验丰富的老师或专家授课，他们可以为学生提供专业的指导和建议，帮助学生解决学习中遇到的问题。
熟悉考试形式和流程：
模拟考试可以让考生熟悉考试形式和流程，增强应试能力。
抓住重点和核心问题：
通过押题训练，考生可以更好地理解知识点的考察逻辑，有助于知识的串联和深入理解。此外，历年真题中的经典题目可能会在考试中出现类似甚至相同的问题，押题训练可以提高答题的抓住重点和核心问题的能力。
然而，考研密训也存在一些局限性：
押题命中率不高：
虽然有些机构或个人声称能够准确预测考研题目，但事实上，押题的命中率并不高。考试机构不会像中学老师一样有“套路”出题，因此完全依赖押题密训可能存在风险。
忽视整体知识体系：
过于依赖押题密训可能导致考生失去对整个知识体系的整体理解，被迫钻研某一细节而忽视全局，这对于考研生涯的长远发展并不利。
时间成本和经济成本：
参加考研密训需要投入大量的时间和金钱，对于一些考生来说，这可能并不是最经济或最高效的备考方式。
建议
综合考虑个人情况：考生应根据自己的实际情况、学习基础和目标，综合考虑是否选择考研密训。如果自身基础薄弱，需要系统复习，那么参加密训可能会有所帮助。
结合其他备考方法：即使参加了密训，考生也应结合其他备考方法，如自主学习、参加普通辅导班、做模拟题等，以全面准备考研。
保持理性态度：对于押题密训的效果，考生应保持理性态度，不要过分依赖，更不要轻信夸大其词的宣传。
综上所述，考研密训在一定程度上是有用的，但并不能保证100%的成功率。考生应结合自己的实际情况，制定全面的备考计划，以达到最佳效果。