考研过程中，面对心理落差是一个常见的问题，以下是一些建议帮助你克服心理落差：
积极心理暗示
每天给自己一些积极的自我暗示，比如“我可以做到”。
将激励自己的话语写在笔记本上，放在显眼的地方。
合理设定目标
将大目标分解为小目标，每完成一个小目标都是对自己的一次肯定。
建立支持系统
加入考研社群，与志同道合的朋友相互鼓励。
向家人和朋友倾诉感受，他们的理解和支持是无价之宝。
培养兴趣爱好
找到一种能让你心情愉悦的活动，如运动、听音乐、阅读等。
正视压力
认识到考研带来的压力是普遍存在的，不必为此感到焦虑或自责。
适当放松
保证充足的睡眠，合理安排学习与休息时间。
尝试腹式呼吸法，深呼吸来放松身心。
调整学习计划
如果感到压力过大，重新评估你的学习计划，确保它合理、可行。
找到动力源泉
弄清楚你为什么考研，找到激励自己的动力。
面对负面情绪
不要放任负面情绪，找到心态崩的原因，多给自己积极的心理暗示。
寻求帮助
当自己无法缓解情绪时，不妨找人倾诉一下，把问题说出来。
记住，考研只是人生旅程中的一小部分，保持积极的心态，相信自己的能力，坚持努力，最终你会达到自己的目标