考研练字笔记的练习方法如下：
多写
在日常工作中，尽量做一些笔记，即使信息不一定有用，主要目的是让手适应短时间大量书写。
在写清楚每个字的基础上，尽量提高书写速度。
巧写
借助传统方法，如字帖，初期可以在控笔字帖上描红，后期可以参考考研作文名师的范文字帖，每天写一页半页，保持一定的书写量。
规范书写
字迹要工整，笔划清晰，横平竖直，结构舒展，避免过多的连笔，保持字距和行距的合理性。
尽量不使用涂改液或涂改带，保持卷面干净，写错字时用斜线在旁边订正。
细节处理
首行尽量缩进，分类记录，使阅卷老师能够轻松阅读。
使用速干笔，避免使用出墨量大的笔，以免蹭花卷面。
多备几支0.5mm的中性笔，如百乐P500、孔庙祈福、一起练字小绿0.5中性笔等。
其他建议
掌握正确的写字姿势，保持身体挺直，手臂放松，手指自然张开，笔握持稳。
练习基本笔画，如横、竖、撇、捺、点等，掌握笔画的起笔、运笔和收笔技巧。
练习字形结构，注意每个字的间架结构，了解每个字的主、副笔画，以及字的大小、高低、胖瘦等。
持之以恒地练习，每天安排一定时间进行练习，逐渐提高练习难度和要求。
通过以上方法，可以有效提高考研练字笔记的书写质量和效率。