考研作息时间安排需要综合考虑学习效率、身体健康和足够的休息时间。以下是一个参考的作息时间表：
早上
6:30起床，进行洗漱和晨练，如跑步或做其他运动，以锻炼身体和提高记忆力。
7:00开始复习政治，7:30-8:30复习英语，8:30-10:00复习数学，10:00-11:30复习专业课。
中午
12:00-14:00进行午休，可以回顾早上所学或浏览时政新闻等。
下午
1:00-5:00继续复习专业课，5:00-6:00进行运动，如跑步或做哑铃等力量性运动。
晚上
6:00-7:00吃晚饭，注意要八成饱，多吃青菜少吃肉类。
7:00-9:00继续复习专业课，9:00-10:00进行放松活动，如看电视、听音乐等。
10:00准时睡觉，保证充足的睡眠时间。
建议
保持规律作息：尽量每天在相同的时间起床和睡觉，以形成良好的生物钟。
合理安排休息：学习过程中适时休息，避免过度疲劳。可以采用番茄工作法，每学习25分钟后休息5分钟，每完成4个番茄钟后休息15-30分钟。
健康饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物。
适量运动：每天进行适量的运动，如跑步、游泳或瑜伽，有助于提高身体素质和精力。
保持心情愉快：适当参加一些放松活动，如看电影、听音乐，以缓解学习压力。
通过以上安排，可以确保在考研期间保持良好的学习状态和身体状态，从而提高复习效率。