考研期间持续专注是非常重要的，以下是一些建议帮助你保持专注：
保证充足的睡眠：
睡眠是保持精力和专注力的基础。建议早睡早起，中午适当午休，以维持高效的复习状态。
创造良好的学习环境：
选择一个安静、整洁、光线适宜的学习空间，减少外界干扰。例如，可以去图书馆或自习室学习，避免在宿舍等嘈杂环境中学习。
明确目标：
设定清晰的考研目标，包括报考学校、专业及期望分数，并将目标细化到每天的学习计划中，以保持紧迫感。
合理规划时间：
制定科学合理的学习时间表，采用“番茄工作法”等时间管理技巧，将学习时间分割成多个25分钟的学习段落，每个段落结束后休息5分钟，每完成4个段落后再休息更长的时间。
刻意练习专注力：
通过刻意练习，如每次学习前告诉自己“我要学习了”，专注10分钟，逐渐延长到20分钟、30分钟，直到能进入心流状态。
减少干扰：
关闭不必要的电子设备通知，保持桌面整洁，避免在学习和休息时被打扰。
使用主动学习法：
通过做题、总结、讨论等方式加深理解，而非单纯阅读。主动学习能激发大脑的思考，提高学习效率。
定期自我反馈：
每周或每两周对复习进度进行总结，评估学习效果，及时调整学习策略。正面反馈能增强学习动力，保持专注。
养成规律的生活习惯：
将每天的时间划分出来，合理安排学习、休息和娱乐时间，确保身心得到充分的放松和恢复。
情感支撑：
不断清晰自己考研的愿景，作为行为的驱动力。保持积极的心态，克服灰心和放弃的念头。
减少无效社交：
减少不必要的社交活动，避免在备考期间分心。
增加记忆的趣味性：
尝试将学习内容串联成故事或趣味知识，提高学习的趣味性，防止走神。
保持运动：
适当的运动可以提高休息的深度质量，有助于提高学习效率。
通过以上方法，你可以更好地保持专注，提高考研复习的效率。记住，持续的努力和专注是成功的关键。祝你考研顺利!