针对被封在家里如何参加考研的问题，以下是一些可能的解决方案：
申请出入证明
向小区物业或社区管理部门申请出入证明，说明你需要前往考试地点参加考试，希望能够放行，以便你能够顺利出入小区。
使用网上预约服务
在一些城市，当地政府提供了网上预约服务，可以提前预约出入小区的时间，以便你能够在指定的时间段内顺利进出小区。
提前回到报考点所在地
如果条件允许，尽早回到报考点所在地，考前非必要不去风险区，做好健康防护。去年不少省市都要求外地考生要在考前14天返回报考点，考试前要进行健康打卡，预计今年大多数地区也和去年规定类似，所以建议尽早去到考点所在地，避免不必要的麻烦。
关注防疫政策
及时关注防疫政策，提前记下考试疫情防控相关单位的联系方式，以防万一。如果临考前出现特殊情况，可以及时和学校、报考点、所在地区的教育考试院等联系，根据往年的情况，特殊情况的考生会被安排在特殊考场或隔离考点进行考试，所以大家不必过于担心。
调整备考状态
被封控的状态下，建议适当减轻备考任务，调整规律作息，给自己一些喘息的空间。减少负面新闻的获取，多和家人朋友沟通，学会发泄情绪，减轻思想负担。
联系本地考试院
如果因为疫情无法抵达考点考试，可以联系本地的考试院，询问是否有借考或其他安排。一些省份的政策中提到，因疫情无法抵达考点的考生，可以协调兄弟省市有关院校代设考点组织考试，或者在本城市考点借考。
制定学习计划
在家隔离期间，可以利用时间制定详细的学习计划，合理安排每天的学习时间和任务，确保备考效果。
寻求特殊安排
被封控在小区内的考生，可以向本地负责安排车辆、点对点接送考生在原报考点的隔离考场参加考试。一些省份的政策中提到，在本市各封控区内的考生，原则上由本市负责安排车辆、点对点接送考生在原报考点的隔离考场参加考试。
通过以上方法，你可以尽量确保在疫情期间能够顺利参加考研。建议尽早准备，保持与相关部门的沟通，以便及时获取最新的政策和安排。