考研党练字可以遵循以下步骤：
掌握正确的写字姿势：
保持身体挺直，手臂放松，手指自然张开，笔握持稳，以事半功倍的效果进行练习。
练习基本笔画：
从横、竖、撇、捺、点等基本笔画开始，掌握笔画的起笔、运笔和收笔技巧。
练习字形结构：
注意每个字的间架结构，了解每个字的主、副笔画，以及字的大小、高低、胖瘦等，使书写比例协调、布局合理。
练习速度和节奏：
在掌握基本笔画和字形结构的基础上，逐渐提高练习速度和节奏，使字迹更加流畅自然。同时，注意书写时的呼吸和节奏，保持心情平静。
练习模仿优秀的字体：
找一些优秀的字帖进行模仿练习，学习他人字体的优点和特点，逐渐形成自己的书写风格。
持之以恒的练习：
每天安排一定的时间进行练习，逐渐提高练习的难度和要求。在平时的学习和生活中，随时随地地进行练习，不断提高自己的书写水平。
多写：
在工作和学习中，尽量多动手写字，让手适应短时间大量书写，提高书写速度和熟练度。
巧写：
通过练习简单的笔画组合，使每个字写得工整。例如，一横一竖地把每个字写清楚，不指望短时间让丑字变好。
使用字帖：
选择一本适合自己的字帖进行临摹，注意对照字帖的结构和笔画，尽量按照字帖要求去练字。
保持自信：
相信自己的潜力，保持自信，字迹也会随之变得自信和好看。
保持字间距和行间距：
在写字时，注意保持适当的字间距和行间距，使卷面整洁，易于阅读。
使用打格尺子：
可以使用打格尺子来规范字体的行列，使卷面更加整洁。
通过以上步骤，考研党可以有效地提高自己的书写水平，以应对考研中的书写要求。