拒绝别人的表白需要采取一种既委婉又能让对方明白你的立场的方式。以下是一些建议：
明确表达
直接而坦诚地告诉对方你的感受和决定，但要保持礼貌和尊重。
例如：“很抱歉，我目前不想谈恋爱，我们可以继续做朋友。”
给出理由
提供一个合理的理由，如学业、工作或个人成长等，说明为什么现在不是谈恋爱的合适时机。
例如：“我现在正在准备考研，不想因为恋爱影响我的学业。”
保持距离
表明你希望保持一定的情感距离，不想因为拒绝而伤害对方。
例如：“我觉得我们需要更多一点的空间，让彼此都有机会去发展其他关系。”
转移话题
如果觉得直接拒绝太尴尬，可以尝试转移话题，让对方知难而退。
例如：“其实我们有很多共同兴趣，不如我们聊聊最近看的书或电影吧。”
借助第三方
如果担心直接拒绝会伤害对方，可以请中间人帮忙传递信息，避免见面的尴尬。
保持友好
无论如何拒绝，都要保持友好和尊重，让对方感受到你的真诚和善意。
例如：“我很感激你的好意，但我认为我们更适合做朋友。”
避免模糊
在表达拒绝时，态度要坚决，言辞要委婉，不要模糊不清，以免对方产生误解。
示例
“感谢你对我的喜欢和尊重，我很欣赏你的勇气和诚实。不过，我现在正在全力准备考研，不想因为恋爱影响我的学业。我希望我们能够继续保持友好的关系，未来如果有机会，再一起分享彼此的成长和喜悦。你是一个很好的人，我相信你会找到更适合你的人。”
通过这种方式，你既表达了拒绝，又保留了对方的尊严和友情，同时也为自己的未来规划留下了空间。