90后考研可以通过以下方法来度过：
坚持与毅力：
考研不仅考验知识，更是耐力的较量。需要保持冷静，坚持学习，不要轻易放弃。
明确目标：
明确自己考研的目的，如职业发展、学术深造等，这有助于保持学习动力。
合理安排时间：
制定详细的学习计划，并按时执行。早晨早起学习，利用清晨的高效时间进行复习。
健康饮食与锻炼：
注意饮食健康，保证一日三餐，适当锻炼，以保持良好的身体状态和精神状态。
学会释放压力：
通过运动、听音乐、看喜欢的节目等方式释放压力，保持心情愉悦。
寻求帮助：
遇到学习上的困难时，可以向老师、同学或专业的辅导机构寻求帮助。
利用高效学习工具：
使用考点速成课程、真题解析、模拟考试等工具，提高学习效率。
正视错题：
建立错题本，认真分析错题，避免重复犯错。
劳逸结合：
适当休息和放松，避免过度疲劳。可以参加一些轻松的运动，如散步、游泳等。
保持积极心态：
保持乐观，对待考研要有信心，不要过分焦虑。
通过以上方法，90后考研可以更加顺利地度过备考期，最终取得理想的成绩。