拒绝父母要求考研时，你可以考虑以下建议：
明确自己的规划
如果你有明确的职业目标或方向，可以尝试与父母分享你的计划，并解释为什么考研不符合你的职业路径。
沟通与理解
与父母进行坦诚的对话，表达你的感受和压力，让他们理解你的立场。
强调身体健康的重要性，并说明你对当前生活压力的承受能力有限。
提供替代方案
如果可能，提出一个替代方案，如工作、创业或其他教育路径，展示你已经考虑了其他选择。
如果家境允许，可以考虑短期留学或在职研究生课程，以减少对全日制学习的依赖。
展示实力
如果你有特别突出的业绩或创业成绩，可以据此与父母谈判，说明你有能力在职场上取得成功。
相互支持
强调你理解父母的期望，并愿意在他们的支持下做出努力，寻找双方都能接受的解决方案。
考虑长远影响
讨论学历在职场中的重要性，以及不同学历可能带来的长远职业影响。
记得在沟通过程中保持尊重和理解，尽量达成共识。