考研遗忘是常见的问题，但是有几种方法可以帮助你更好地记忆和巩固知识：
快速反复背诵法
反复背诵是提高记忆力的关键。刚背完的内容遗忘最快，因此需要及时回顾。可以选择在早上起床后或晚上睡觉前复习，因为这两个时段的记忆效果较好。
输出法
通过输出，如口头复述或手写关键词，可以加强记忆。背诵时不仅要记住内容，还要理解其框架，这样在写主观题时能够更好地展开。
积极心态
不要害怕遗忘，记住多少算多少。在冲刺阶段，记忆力往往最好，保持积极的心态，相信自己的努力会有回报。
制定合理的学习计划
将复习内容分成小块，每天背诵一部分，避免一次性背诵过多内容。多次重复背诵同一内容，可以加深记忆。
创造联想和关联
将需要背诵的内容与自己已有的知识或经验联系起来，可以帮助记忆。例如，可以将抽象的概念与具体的例子相结合。
利用记忆技巧
制作思维导图、使用关键词等记忆技巧可以提高记忆效果。多种感官参与学习，如图像、音频、视频等，也可以增强记忆效果。
合理安排休息时间
适当的休息可以帮助大脑巩固记忆。每天安排一定的休息时间，避免过度疲劳。
定期复习
完成每天的复习任务后，一定要及时复盘。在睡前或在第二天开始新的学习任务之前，集中复习前一天没掌握好的内容，加深记忆。
运动法
锻炼可以促进记忆，巩固长期记忆。学习后做有氧运动的人比那些学习后不做运动的人能记住更多的信息。
交替学习法
交替学习不是一味的学习一个科目，在一定的时间内可以合理的进行两到三个科目的学习任务，这样可以迫使大脑区分题型，找到解决方案。
睡觉前复习方法
睡前复习可以帮助大脑在下意识中巩固记忆，是白天学习的延续。
联系报考点和招生单位
如果忘记了网上确认，应尽快联系报考点和招生单位，询问是否有补救措施或特殊处理流程。
通过以上方法，可以有效减轻遗忘，提高考研复习的效率。记住，持续的努力和合理的学习方法比单纯的背诵更为重要。