考研总分为500分，包括政治、英语、两门专业课或一门专业课和一门数学。对于考研256分的情况，以下是一些建议：
了解国家线
首先，你需要了解你所报考专业或相近专业的国家线是多少。国家线是考研录取的最低分数线，如果成绩低于国家线，则无法被录取。
考虑调剂
如果你的成绩低于国家线，可以尝试调剂到其他学校或专业。但调剂的成功与否取决于多个因素，包括你的本科院校和专业、目标学校和专业的招生计划余额，以及你的个人优势和特长。
寻找照顾专业
有些专业可能因为是国家照顾专业而分数线较低。如果你的报考专业是照顾专业，可以尝试申请调剂到这些专业。
利用个人优势
如果你在英语、科研或其他方面有优势或特长，可以尝试通过这些方面来提高自己的竞争力，增加调剂成功的机会。
重新准备
如果这次成绩不理想，可以考虑明年再考。在这期间，你可以加强学习，提高自己的综合素质和应试能力。
寻求帮助
可以咨询学长学姐或专业的考研辅导机构，了解具体的调剂流程和注意事项，以便更好地进行调剂准备。
总之，考研256分虽然成绩较低，但并不意味着没有机会。通过了解国家线、考虑调剂、寻找照顾专业、利用个人优势和重新准备等途径，仍有可能实现你的考研目标。