向师姐要考研经验的步骤如下：
通过学院官网或论坛寻找
许多高校会在其官方网站或者学院论坛上发布考研经验分享，你可以查看相关帖子，找到正在或者已经考研成功的师姐。
参与考研论坛或群组
在诸如考研帮、小木虫等考研论坛上，你可以在相关的版块发帖或者回帖，寻找愿意分享经验的师姐。同时，加入考研相关的QQ群、微信群，这些群组通常会有许多考研的学生和师姐。
利用社交媒体
在微博、知乎等社交平台上，搜索相关关键词如“考研经验”、“考研师姐”，找到愿意分享经验的师姐。你还可以在个人主页上发布寻找师姐的帖子，扩大寻找的范围。
参加考研经验交流会
参加学校或学院组织的考研经验交流会，这些都是直接接触到师姐的好机会。
校内活动
参加学校或学院的迎新活动、讲座等，这些活动中有时会有师姐分享经验。
直接询问
如果你在图书馆、自习室等地方遇到正在考研的女生，可以直接礼貌地询问是否愿意分享考研经验。
在寻找和联系师姐时，需要注意以下几点：
礼貌：在接触师姐时，保持礼貌和尊重，用诚恳的态度表达自己的需求。
具体：向师姐说明你具体想了解哪些方面的经验，这样师姐才能更针对性地提供帮助。
尊重隐私：在交流过程中，要尊重师姐的隐私，不询问过于私人或不相关的问题。
通过以上方法，你应该能够找到并联系到愿意分享考研经验的师姐，从而获得宝贵的建议和指导。