考研复习跟不上进度时，可以尝试以下方法：
合理规划
制定每日、每周的学习计划，确保计划的实际可行性，避免过高期望导致挫败感。
分配好各科目的复习时间，根据自己的兴趣和擅长程度调整。
专注与自律
减少干扰，如将手机放在另一个房间，使用番茄工作法来管理学习时间。
避免不必要的网络使用，专注于学习任务。
心态调整
保持积极的心态，理解备考不等同于无休止的学习，抓大放小，明确考试重点。
适时放松，避免过度压力，可以通过运动或阅读激励书籍来调整心态。
方法改进
找到适合自己的学习方法，如通过听课、碎片化学习等方式提升效率。
复习时着重理解而非死记硬背，做笔记要有选择性，重在整理思路而非单纯抄写。
求助与交流
寻找研友互相激励和监督，或找信任的人吐槽以减轻压力。
加入学习小组，与他人交流学习心得和问题。
复盘与反思
定期复盘学习进度和方法，找出问题所在并调整复习策略。
对已学的知识进行复习和总结，巩固记忆。
身体与精力管理
确保充足的睡眠和适当的休息，以保持精力充沛。
合理安排饮食和运动，维持身体健康。
最后，请记住，每个人的学习节奏和方式都不尽相同，重要的是找到适合自己的方法，并持之以恒地努力。加油!