不实习考研需要一些策略和技巧，以下是一些建议：
提前规划
了解实习时间表：在实习开始前，向学校或实习单位询问实习时间表，提前规划，避免实习与考研时间冲突。
和学校沟通：如果实习时间与考研时间有冲突，可以和学校沟通，请求调整实习时间。如果实习对于学业非常重要，学校可能会考虑调整实习时间。
考虑推迟实习：如果实习时间无法调整，可以考虑推迟实习，以便参加考研。这需要提前向实习单位或学校提出请求。
申请自主实习
向学校申请自主实习：一般学校安排的实习有两种，自主实习和集体实习。自主实习比较自由，不需要根据学校的安排到指定的单位或者公司去实习，并且还可以完全留在学校里复习考研。不过，在最后交实习报告的时候，需要找个靠谱的工作单位盖章。
利用校内资源
选择轻松的实习岗位：如果学校允许，可以申请在学校的实验室、图书馆等地方实习，这样可以有更多的自由时间用于复习。
利用办公室学习：对于工作强度不大的实习岗位，可以在工作间隙进行学习，比如早上做完工作后在办公室学习，下午就不用来了。
寻求帮助
请教师兄师姐：了解哪些科室的实习相对轻松，可以在这些科室实习，从而为复习腾出更多时间。
利用亲戚朋友关系：如果需要实习证明，可以联系自己的亲戚朋友，看能否搞到实习证明。
心态调整
正确对待实习：对实习抱有正确态度，实习也是为了自己，不要因为实习而影响考研复习的心情。
合理规划复习时间：制定详细的复习计划，确保每天有足够的时间用于学习。可以利用碎片时间进行背诵和复习。
备选方案
如果实习无法避免：可以考虑在实习期间挤出时间学习，比如利用午休时间、晚上下班后的时间进行复习。
弃权：如果实习和考研时间冲突，且实习对于学业非常重要，可以考虑放弃参加实习，但这需要仔细考虑自己的学业和职业规划。
通过以上策略，可以在尽量不实习的情况下，为考研做好充分的准备。