考研联系导师时，发邮件的格式和注意事项非常重要。以下是一些关键步骤和技巧：
邮件主题
邮件主题应简洁明了，能够一眼看出邮件的意图。建议使用“考生姓名-XX专业硕士自荐信”的格式，这样导师一眼就能知道这封邮件的意图是什么。
邮件开头
邮件开头要有礼貌，首先要写明老师的名字，至少要有姓，否则容易被老师判定为群发邮件。接着可以简单寒暄一下，体现礼貌。例如：“尊敬的XXX老师，您好!”。
自我介绍
在邮件正文中，首先要做自我介绍，说明自己的基本信息、教育背景、考研初试分数等。如果有特别突出的获奖情况或科研经历，也可以在这个部分进行介绍。
表达对导师研究方向的兴趣
在邮件中要明确表示对导师研究方向的兴趣，并说明为什么选择这个方向。
附件
附件可以包括个人简历、成绩单、获奖证书、论文摘要等相关材料。建议将所有附件都保存为PDF格式，以避免不同格式带来的问题。
邮件内容
邮件内容应简明扼要，重点突出。可以介绍自己报考的专业方向、分数、本科学习情况、对报考院系和导师的向往等。如果有具体的科研或项目经历，也可以详细说明。
结尾
邮件结尾要再次表示感谢，并礼貌地提示老师查看附件。同时，可以表达希望收到老师回信的心情，并祝老师身体健康、工作顺利。
发件时间
选择合适的时间发送邮件，一般建议在晚上8点至10点之间，这个时间段导师回复的可能性较大。
```
主题：考生姓名-XX专业硕士自荐信
尊敬的XXX老师，
您好!我叫XXX，是XX大学XX专业的2024届毕业生。早在大二末，我的科任老师就向我介绍过您，说您在XX领域是我国学术带头人。我非常荣幸能有机会向您请教并表达我的考研意愿。
我在本科期间，积极参与科研项目，发表了多篇学术论文，并获得了校级奖学金。我对您研究的XX方向非常感兴趣，相信在您的指导下，我能够更深入地开展研究工作。
我的考研初试总成绩为XXX分，各科单科成绩分别为XX、XX、XX。我希望能攻读您2024级的硕士研究生，继续在这个领域深造。
附件中包含我的个人简历、成绩单及相关获奖证书。如有需要，我随时可以提供更详细的材料。
感谢您在百忙之中阅读我的邮件，期待您的回复。祝您身体健康，工作顺利!
此致
敬礼!
考生：XXX
2024年XX月XX日
```
通过以上步骤和技巧，你可以撰写一封专业且得体的邮件，有效地联系导师并表达你的考研意愿。