在体育考研中，想要避重就轻，可以从以下几个方面入手：
制定详细复习计划
根据自己的实际情况，制定一个合理的复习计划，明确每天的学习任务和目标。
将复习内容分解为小块，每天专注于一小部分，避免一次性复习过多内容导致疲劳。
突出重点和得分点
在复习过程中，要特别关注那些容易忽略的得分点，这些往往是阅卷老师关注的重点。
在答题时，要有分段的意识，将段落主题句放在段首，方便阅卷老师快速找到得分点。
合理安排休息时间
每学习2-3个小时，休息10-15分钟，短暂休息能帮你舒缓大脑，恢复专注力。
每周安排半天至一天的系统休息，彻底放松一下，恢复精力。
避免过度疲劳
尽量避免过度补觉和追剧，这些活动容易让人陷入其中，影响接下来的学习状态。
保持良好的作息习惯，确保有足够的睡眠时间。
有效利用时间
在休息时间内，可以进行一些轻松的活动，如散步、练字等，既能放松心情，又能提升字迹等主观题的得分。
避免刷短视频和玩游戏等容易上瘾的活动，这些活动会破坏复习节奏。
复盘和规划
每隔一段时间，对之前的学习内容进行简要复盘，并对接下来的复习进行规划。
这样既能理清复习进度，还能找到之前未注意到的知识盲点，让学习更有方向感。
通过以上方法，可以在体育考研中做到避重就轻，提高复习效率，最终取得好成绩。