考研时感到没有动力是一个常见的问题，以下是一些建议帮助你找回学习的动力：
调整心态
接受现状：认识到学习中的起伏是正常的，不必过分自责或焦虑。
正面思维：用积极的心态去看待问题，相信自己有能力克服难关。
放松与休息：适时地放松和休息，如散步、听音乐、与朋友聊天等，有助于恢复精力。
优化学习方法
制定合理计划：根据自己的实际情况，制定一个既不过于紧张也不过于松散的学习计划。
分解目标：将大目标分解为小目标，每完成一个小目标就给自己一个小小的奖励。
多样化学习方式：尝试不同的学习方法，如阅读教材、观看视频课程、参加线上讨论等。
定期复习：及时复习已学过的知识，巩固记忆。
寻找激励方式
设定奖励机制：为自己设定一些学习目标和奖励，如完成一周的学习计划后奖励自己一顿美食或一件心仪已久的物品。
寻找学习伙伴：与同学或研友一起学习，互相监督、互相鼓励。
参加模拟考试：通过参加模拟考试，检验自己的学习成果，明确自己的优势和不足。
提高学习兴趣和动力
培养兴趣：在学习中注重自己兴趣的培养和扩展，让学习过程更加欢快。
心理辅导：提高自己的自信心和自我认知，关注自己的长处和优点，避免产生消极情绪。
其他建议
参与兴趣小组：参加一些兴趣小组或社团，或者去体验一些有助于舒缓心情的生活方式，如瑜伽、深呼吸等。
调节情绪：配合一些音乐、电影和读书等调节情绪，如听一些轻音乐、静谧的古典音乐，看一些搞笑的电影和喜剧片，阅读一些轻松愉悦的文章。
应对策略
暂时放下：当感到特别疲惫时，可以暂时放下复习计划，给自己一些时间来调整状态。
寻求帮助：如果情况严重，可以寻求老师、朋友或专业辅导员的帮助。
记住，每个人在备考过程中都会遇到挑战，关键是找到适合自己的应对策略，保持积极的心态，并相信自己能够克服困难。