成人高考相对容易。以下是具体的比较：
考试难度
考研：难度较大，录取率较低。考研是国家级考试，试卷和考试时间统一，竞争激烈。
成人高考：难度相对较小，通过率较高。成人高考的考试科目较少，一般为三门或四门，总分450分或600分，录取分数线较低，一般学校100-180分左右就会录取。
学习内容和周期
考研：需要掌握较深入的学术知识，学习周期通常较长，且需要备考和考试。
成人高考：学习内容相对全面，但难度较低，学习周期较短，一般需要2-3年。
政策优惠
考研：没有特定的免试或加分照顾政策，完全依靠考试成绩。
成人高考：存在免试、加分照顾政策，对于社会低学历人员来说是一个较好的选择。
学历认可度
考研：无论是成考本科还是全日制本科，考研的难度都较大，但成考本科考研难度主要取决于报考的院校和专业。
成人高考：学历国家认可，可以用于考研，且相对容易获得。
建议
对于在职人员或时间有限的人来说，成人高考是一个相对容易且实用的选择，可以快速获得学历并用于考研或其他职业发展。
对于希望深入学习和掌握知识的人来说，考研虽然难度较大，但可以获得更高层次的学历和更广阔的发展机会。
根据以上分析，成人高考在难度和通过率方面相对更有优势，适合那些需要快速提升学历且希望学习过程相对轻松的人群。而考研则更适合那些有较强学术能力和时间投入的学生，虽然难度较大，但可以获得更高层次的学历和更广阔的发展机会。