考研期间，合理安排休息对保持学习效率和身心健康非常重要。以下是一些建议：
小休息：
每学习2小时休息10分钟，这有助于身心放松和恢复精力。
大休息：
每周安排0.5-1天的时间用于休息，最好选择课程安排紧凑的日子，避免在周末连续休息。
固定休息日：
建议选择一个固定的休息日，如每周四，这样有助于保持学习节奏和动力。
避免周末连续休息：
尽量不要在周末连续休息，以免到周末时感到疲惫，影响考试状态调整。
适当放松：
适当的放松可以帮助提高学习效率，例如进行短暂的散步、做做运动等。
请根据自己的实际情况和身体反应灵活调整休息安排，确保在保持学习效率的同时，也能得到充分的休息和恢复