找到考研规划老师的方法如下：
学校或学院官网
访问目标学校和学院的官方网站，通常在“师资队伍”、“导师介绍”或“研究生招生”等栏目中可以找到导师的详细信息，包括研究方向、联系方式等。
学术搜索引擎
使用学术搜索引擎如知网、谷歌学术等，搜索感兴趣导师的最新研究论文，论文的作者简介部分通常会提供导师的联系方式。
学长学姐推荐
如果有已经在你目标学校就读的学长学姐，他们可能会为你提供关于导师的推荐或联系方式。
社交媒体和论坛
在微博、知乎、考研论坛等平台上，可以找到关于导师的讨论和推荐，有时候也能找到他们的联系方式。
考研培训机构
一些考研培训机构可能会提供导师的联系方式或举办与导师的交流活动，这也是一个可能的途径。
直接联系导师
通过学校官网、研究生招生信息网等途径获取导师的联系方式后，可以通过邮件或电话与他们取得联系。建议先发送邮件，介绍自己的基本情况及研究生阶段的学习和研究期望，并附上简历。如果邮件没有得到回复，再考虑打电话联系。
参加学术会议或研讨会
参加相关学术会议或研讨会，与专家学者面对面交流，了解他们的研究方向和招生需求。
加入考研群组
加入各种考研微信群或QQ群，这些群组中有许多同样准备复试的同学，他们可能会分享自己的导师选择经历，提供一些有用的信息。
通过以上方法，你可以多方面了解和接触潜在的考研规划老师，从而找到最适合自己的导师。建议提前准备，多渠道搜集信息，并与导师进行充分的沟通，以增加成功的机会。