在拒绝考研调剂的老师时，以下是一些建议，以确保沟通礼貌且有效：
保持尊重和感激
使用尊敬的语气，对导师的指导和建议表示感谢。
明确表达拒绝
诚实地说明自己的决定，并解释为什么当前的选择更适合你。
提前沟通
尽早告知导师你的决定，以便他们有时间做出相应的调整。
提出建议
如果可能，提出一个更适合你的导师或研究方向，以显示你对未来学术规划的认真考虑。
保持沟通
即使拒绝了当前的导师，也可以保持联系，未来如果有其他机会，可以再次表达你的兴趣。
```
尊敬的导师，
您好!
非常感谢您对我的认可和给予的调剂机会。经过深思熟虑，我决定不接受这次调剂，而是选择继续追求我的原定目标。我对当前专业领域有着浓厚的兴趣和坚定的信念，并希望能在原有计划的基础上继续深入研究和学习。
再次感谢您的理解和支持。祝愿贵校的调剂工作顺利进行。
此致
敬礼
[您的姓名]
[日期]
```
请根据您的实际情况调整信件内容，并确保在适当的时间以适当的方式与导师沟通。